Yoga Lesson
☽ すべてのレッスン子連れで参加できます。
おうち教室
講師自宅にて毎週水曜日開催
10：30～11：30
《11月スケジュール》
▷11/11(水)ママクラス
▷11/18(水)ママとベビー
▷11/25(水)ママクラス
▷大阪府堺市北区東雲東町
(詳しい住所はご予約の際にお伝えします)
少人数制のアットホームな教室
ひとりひとりに寄り添うことを大切に
レッスンの後はハーブティタイムで
おしゃべり時間も楽しめる♪
ご予定が合わない人は
お好きな日時を相談して
マンツーマン、お友達同士だけの
プライベートレッスンも承っております。
（対面：オンライン対応）
モモの木教室
モモの木百舌鳥店から徒歩5分の
シェアースペースモモにて開催
第2、第4金曜日開催
10：30～11：30
《11月スケジュール》
▷11/13(金)ママとベビ
▷11/27(水)ママとベビー
▷大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町５丁３９９−3
JR百舌鳥駅徒歩10分
南海バス 田園線 「赤畑町」下車、徒歩2分
駐輪場有り
駐車場は近隣のコインパーキングを
ご利用ください。3か所あります。
５人までのグループレッスン
隠れ家みたいなあたたかな空間の中で
するヨガは心身共に癒しの時間に。
不定期で年に3回程
ランチ付きレッスンも開催
ママ達の交流の場に。
レッスン詳細
対象：産後2か月～
料金：
初回体験 1,000円
2回目以降 2,000円
お得な回数券：
2回チケット 3,600円
4回チケット 6,800円
10回チケット 15,000円
(体験当日に回数券購入の方は更にお得な割引有り)
※回数券は
おうち教室、モモの木教室、オンライン
プライベートレッスンでもご利用いただけます。
Private Lesson
マンツーマン ￥4000
グループ 人数により変動、ご相談ください。
（回数券お持ちの方は割引有り。）
出張の場合は別途交通費などお支払い有り。
Mama＆baby Yogaとは、、、
ママのためのヨガがメインですが
後半にふれあいベビーヨガ
抱っこしながら一緒に動くエクササイズなどを
取り入れながら親子で心の繋がり大切に
楽しめる時間になってます♪
Mama Yoga Class とは、、、
子連れでも、大人だけの参加ができる
全ての女性のためのレッスン！
産後すぐのママでなくても参加可能です♪
いつも誰かのために頑張っている時間を
この時間だけは自分のために使い
大切な自分自身のカラダと向き合い、
心を豊かにするひとときに。
レッスン詳細
・ママのためのヨガ
・ふれあいベビーヨガ
・ベビーマッサージ
・産後の骨盤調整エクササイズ
・骨盤底筋リカバリーヨガ
・自己肯定感を育む瞑想や呼吸法
・姿勢改善ヨガ
その都度レッスンに参加の皆さんの
心身の状態を伺いレッスン内容を変えて行くので
ヨガ初心者の方、カラダが硬い方でも
無理なくできる優しいヨガばかりです。
簡単なポーズから、ほどよく筋肉を使う引き締めポーズ
最後はリラックスして帰っていただけます♪
レッスン中でも授乳やオムツ替えなど自由にやって
いただけますのでお子様連れでもご安心ください。
泣いてしまっても大丈夫ですので
気楽にご参加くださいね♪
不安な事があればなんでもお問い合わせください。
一緒に考えましょう♪
